na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

ludzie co wy macie takie słabe stawy ze przy prostych ruchach sie rozwalają??? ja rozumiem szarpnięcia, skręcenia na dużych obciążeniach i szybkościach itp. ale żeby sobie np. rozwalic bark przy wyciskaniu??? przy prostym i powolnym ruchu?

[...] żeby kręgosłup rozwalić. Według mnie powinienes patrzyc przedewszystkim na technikę TRÓJBOISTÓW nawet jeśli ćwiczysz pod kulturystykę, gdyż oni z wielką dokladnością analizują każdą poszczególną faze ruchu danego boju, a sposób wykonywania przez nich danego ćwiczenia jest zawsze taki by w jak najmniejszym stopnie obciążać stawy i kręgosłup.

wy mnie źle zrozumieliście nie chodzi mi o to że przez zawody będę chorowity na starość, tylko przez chodzenie na siłownie w tym wieku (mam na myśli stawy)bo z wypowiedzi Lady M wywnioskowałem że chodzenie na siłkę jest warunkiem posiadania szans na zawodach przy tak małej ilości treningów Zmieniony przez - korczan w dniu 2009-09-07 16:47:16 [...]

Siła skoczyła ale zmniejszyłem teraz obciązenia bo boje sie o stawy.Ale wydjność poszła bardzo bardzo Ja teraz po suplementacji all starsem nie rusze nic innego. Wypiłem na siłowni odżywke treka jakieś białko ledwo do domu dobiegłem.ŚWIETNIE CZYŚCI Robie forme x 2 na all starsa odżywkach

[...] 5 wlosow na krzyz i to jeszcze takie niewyrazne , w pasie mam takie same wymiary co w klatce piersiowej tzn. nie ma u mnie zarysowanej meskiej budowy, cały czas bola mnie stawy w kolanach kostkach łokciach itp. cały czas chodze zamulony wszystko mnie denerwuje nie mam na nic wogole ochoty ani sily najchetniej bym caly czs lezal przed [...]

[...] właściwie jest dobrze choć od czasu do czasu łokcie się odzywają, ale nie z takim natężeniem. Czasami wystarczy inne ułożenie dłoni lub troszkę inny kąt, no i tak jak mi powiedział fizjo starać się nie prostować maksymalnie łokci żeby ciężar trzymały mięsnie a nie zblokowane stawy. Ja do fizjo jeżdżę raz na kwartał, tak do lekkiej reperacji ;-).

[...] dawka BCAA ale nigdy nie miałem takich problemów , odzywianie i nawodnienie przy moich obrotach musza być dopiete, acha no i od tygodnia arthoblock zaczełem zajadać bo stawy już zaczeły wołać o pomoc , chela magnez przyjmuje od 6 miesiecy stale. a i miałem dodać w nocy nie wstaje , nie mam potrzeby latania do ubikacji , sytuacja sie zaczyna [...]

po czym można poznac że sie jest endo? chyba nie po ilości fatu. jeżlei ktoś zaczyna, jest endo a bilans kalori wczesniej miał na 0 to chyba spasiony nie będzie??? szerokie biodra, duże stawy po tym chyba idzie poznać? jakbyś ogólna charakterystyke na poczatek wrzucił to by fajnie było

[...] nim zatrzyma. I wtedy bez diety mozesz biegac i biegac i nic nie zejdzie. Poczytaj o odzywianiu, uloz sobie diete, daj ja do oceny i jak Ci ja poprawia to wprowadz w zycie. Biegaj 3 razy w tygodniu po 15-20km (chyba, ze naprawde jestes taki mocny to 25-30km), a pozostale dni przeznacz na np. plywanie i silownie. Twoje stawy beda Ci wdzieczne.

wrzuć jedzenie,wino na pewno odpada.Ryje stawy i lipidy. Idalny srodek dla ciebie to test który od 35 roku zycia się obniża. Fajnie jak bys przed ew cyklem zrobił badania minimum testosteronu i estrogenu. Cykl na teście długość do zgodnienia z tym nie ma problemu na nie duzych dawkach wyzszych niz htz a potem mozna coś dalej mysleć,bo wiem na [...]

To raczej nie mięsień ci szczela co staw łokciowy z przeciążenia dla tego ma rada taka; wrzucaj na luźny ciężar zrób więcej powtórzeń np 16-14-12-10 niż jakieś powtórzenia po 8-6 i na maxa niszcząc przy tym stawy,zdrowie ma się tylko jedne a po co inwestować w leki na regeneracje chrząstki stawowej

[...] 2. Możesz dodać nie ma problemu Jak nigdy nie trenowałeś na siłowni to nie szalej z ciężarami, pamiętaj o rozgrzewce ale nie takiej jak robią inni wpadają na siłkę i robią rozgrzewkę samym gryfem, najważniejsze to usprawnić układ ruchowy, czyli wszystkie stawy, krążenie ramion, nadgarstków, bioder, przysiady bez cieżaru lub troche rowerka.

stawy napewno miej cierpią na izolowanych na maszynach.:)

[...] jako split to nie mam nic przeciwko ale jak dla mnie robienie całego ciała na jednym treningu to nie split. " a teraz mówisz że podział PUSH/PULL jeden starszych SPLITÓW nie jest SPLITEM - HEREZJA kolego za HEREZJĄ . Sam MARTWY CIĄG to już FULL BODY WORKAUT - FBW bo w tym ćwiczeniu angażujesz pośrednio wszystkie partie mięśniowe i stawy .

Aeroby po treningu siłowym ok,byle nie przesadzać z długością.Piszę o ogólnie o treningu tlenowym.Bieganie na bieżni niszczy stawy.

sorka ale stracilem dostep do neta i dopiero teraz odzyskalem. franc8 nawet bys nie zauwazyl bo to nie hantle tylko opaska o wadze kilograma lub dwoch. celem jest ogolny rozwoj, poprawienie kondychy i wygladu, zrzucenie paru kilo do tego chodze 2 razy na silke. co do ciezarkow na nogi to chyba odpada bo nie chce zeby stawy padly.

Mi sie tez nie widzi samo wino...masa bedzie watpliwa, stawy sie wysusza (nie zapominaj o glukozaminie!), pojdzie sila, troche masy....watroba swoja droga nieco po dupie dostanie, a efekty beda na pewno mniejsze od oczekiwanych. Z propem by bylo idealnie, pociagnac porpa przez 6 tygodni i 4 tygodnie winiaka. Ja wlasnie taki pierwszy cykl zrobilem [...]

[...] skierowaniu takie operacje oczywiście są refundowane i nie zapłaciłbyś nawet połowy tej kwoty. Poza tym używaj stabilizatorów(neoprenowych) na kolana podczas gry w piłkę - stawy narażone na duże przeciążenia będą odciążone w pewnym stopniu. No i chyba powinieneś zmienić lekarza jeśli skończył na tym, że powiedział Ci o koszcie operacji i [...]

Dzieki, ale nie radze cwiczyc bez koksu na full jak jestes duzy i silny, bo stawy za chwile do wypi*erdo*lenia. Po prostu w koncu musisz cos posunac zeby sie nie rozleciec...

[...] " gruzem" haha ;-) lub betonem bo sobie tylko ręce albo nogi połamiesz. Piaskiem też nie bo na dole się ubije najlepiej trocinami ;D nie kupisz w Polsce worka powyżej 70kg na wyżej niż 100kg ćwiczyli zawodowcy. A myśle że Twoje stawy nie są przyzwyczajone do obijania chociażby 70kg worka. Tyson na 160 kg sobie ręce łamał a Ty chcesz 170kg.